A Puberdade é a fase de transição entre a infância e a idade adulta, e é marcada por profundas e rápidas transformações físicas e hormonais. Este período pode ser confuso e cheio de inseguranças para os jovens.

Neste guia, portanto, detalhamos as principais mudanças em meninos e meninas, além de normalizar as primeiras curiosidades sexuais e afetivas.

1. 📈 Mudanças Hormonais (Meninos e Meninas)

• Meninos (Testosterona): O aumento da Testosterona causa o crescimento de pelos (facial, púbico), o engrossamento da voz, o aumento da massa muscular e o crescimento dos órgãos genitais. Muitas vezes, isso inclui as primeiras ejaculações noturnas (“sonhos molhados”).
• Meninas (Estrogênio e Progesterona): Estes hormônios causam o desenvolvimento dos seios, o alargamento dos quadris e o início da menstruação (Menarca). Isso marca a maturidade reprodutiva. Consequentemente, prepare-se.

2. 🧴 Higiene e Autoconhecimento

• Higiene: O aumento dos hormônios aumenta a oleosidade da pele e a produção de suor. Portanto, é vital focar na higiene (incluindo a higiene íntima).
• Curiosidade e Masturbação: É normal que os jovens explorem seus corpos. Sendo assim, fale sobre a masturbação como uma forma saudável de autoconhecimento, mas alerte sobre a importância da higiene e do equilíbrio.

3. 🧠 Aspectos Emocionais e Afetivos

• Instabilidade: As flutuações hormonais podem causar alterações de humor, irritabilidade e maior sensibilidade emocional. De fato, isso é comum.
• Atração: O jovem começa a sentir atração sexual e romântica. É crucial validar todas as formas de atração, incluindo a atração pelo mesmo sexo ou por mais de um gênero, promovendo a inclusão.