A higiene da região íntima feminina é fundamental para a prevenção de infecções, mas ela é frequentemente prejudicada por mitos e produtos agressivos. Afinal, a vagina possui um ecossistema delicado, e seu pH requer cuidados específicos.

Neste guia, desvendamos os erros comuns e ensinamos a manter a saúde e o equilíbrio da flora vaginal.

1. 🚫 Os Erros Mais Comuns na Higiene

• Duchas Vaginais (Lavagem Interna): Isto é o erro mais sério. A ducha lava as bactérias boas (Lactobacilos) e altera o pH natural da vagina. Consequentemente, isso aumenta drasticamente o risco de infecções, como a candidíase e a vaginose bacteriana.
• Sabonetes Perfumados ou de Banho: Estes produtos têm um pH alcalino que desequilibra o pH ácido da vagina, o que favorece a proliferação de fungos.
• Lenços Umedecidos: Podem conter álcool ou perfumes, o que irrita a vulva.

2. ✅ O Passo a Passo da Limpeza Correta

• Limpeza Externa: Lave apenas a vulva (parte externa) com água e um sabonete íntimo com pH neutro ou ácido (pH próximo de 4.5).
• Sentido da Limpeza: Limpe sempre de frente para trás (da vagina para o ânus). Isso evita que as bactérias do intestino sejam transportadas para a vagina.
• Roupa Íntima: Prefira calcinhas de algodão, pois o algodão permite a ventilação e absorve a umidade. Evite dormir com calcinha para ventilar a área.

3. 🩺 Corrimento: Quando é Normal e Quando Buscar Ajuda

• Corrimento Fisiológico (Normal): Geralmente, é claro, transparente ou branco-leitoso, e não tem cheiro forte. Ele é uma forma natural de limpeza.
• Corrimento Infeccioso: Se o corrimento mudar de cor (amarelo, verde ou cinza), tiver cheiro forte (“de peixe”), ou se você sentir coceira e ardência, então, busque seu ginecologista.